कोरोना से बचाव के उपाय।

— Saturday, 1st May 2021

नमो-बुद्धाय-नमो-धम्माय-नमो संघाय।

सम्मानित राष्ट्र के मालिकों आप स्वस्थ रहे, खुश रहे तथा राष्ट्र की सेवा निष्ठा, ईमानदारी व लगन की साथ करते हुए, कोरोना से खुद के बचाव के लिए निम्न दिनचर्या का पालन करे ।

(1) - आप सुबह 05 बजे उठकर 30 मिनट मेडिटेशन करे।
(2) - आप सुबह 06 बजे से 45 मिनट फेफड़ो में सांस भरने वाले योगा करे।
(3) - आप दिन में तीन बार (काली मिर्च, लौंग, दाल चीनी, बड़ी इलायची, छोटी इलायची, अदरक, तुलसी, व हल्दी पाउडर) का काढ़ा बना कर सुबह दोपहर व शाम को पिये।
(4) - आप जब भी लेटे तो पेट के बल लेटे इससे आपके फेफड़ो में सांस की कमी नही होगी।
(5) - आप तली हुई चीजें व ज्यादा ऑइली खाना न खाए।
(6) - आप मीडिया या जुबानी रूप से नकारात्मक बातो पर ध्यान न दे।
(7) - आप शरीर मे थकावट न आने दे, ज्यादा से ज्यादा शरीर मे ऊर्जा संचय करे।
(8) - आप खुश रहे और आस-पास के लोगो को खुश रखे।

क्रांतिकारी भिक्षु विनाचार्य
( जय सिंधु संघ )